Статьи и советы - Здоровье всей семьи:

Питание ребенка от 0 до 12 месяцев

Используйте это руководство, чтобы узнать, чем и сколько раз в день кормить вашего ребенка на каждом этапе развития от рождения до 12 месяцев. Не волнуйтесь, если ваш ребенок ест больше или меньше тех значений, которые указаны - они приведены лишь в качестве среднестатистических величин.

Не обязательно вводить продукты в определенном порядке. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок попробовал тофу в возрасте 6 месяцев, вы можете вводить его, даже если продукт отсутствует в списке на нашем графике до возраста 8 месяцев.

Когда-то считалось важным ждать до возраста 1 или даже 3 лет, прежде чем внедрять высоко аллергенные продукты, такие как яйца, рыба, арахис. Однако, эксперты теперь полагают, что отсрочка этих продуктов не уменьшает вероятность пищевой аллергии, но многие педиатры по-прежнему рекомендуют эти задержки, особенно для детей с экземой или если аллергия наблюдается у самых близких родственников.

Если вы решили добавить в рацион своего ребенка новые продукты, обсудите свое решение с педиатром в первую очередь.

Возраст: от рождения до 4 месяцев

Пищевое поведение: Рефлексы помогают ребенку поворачиваться к соску, чтобы найти пищу

Какие продукты:  Грудное молоко или смеси для новорожденных

Сколько раз в день: Кормление по требованию. Чаще всего это 8-12 раз в сутки

Ограничения: Пищеварительный тракт вашего ребенка все еще развивается, поэтому твердая пища противопоказана на данный момент.

Возраст: от 4 до 6 месяцев

Признаки готовности к твердой пище:

  •     Может держать голову
  •     Хорошо сидит в стульчике для кормления
  •     Делает жевательные движений
  •     Показывает значительное увеличение веса (вес при рождении удвоился)
  •     Показывает интерес к пище
  •     Можете закрыть рот вокруг ложки
  •     Может двигать еду от передней до задней части рта
  •     Может двигать языком вперед и назад, но теряет тенденцию проталкивать еду языком
  •     Не наедается грудным молоком или смесью
  •     Режутся зубки

Чем кормить:

  •     Грудное молоко или смеси
  •     Пюре из овощей (таких как сладкий картофель, тыква, яблоки, бананы, персики, груши) или полужидкие, обогащенные железом зерновые

Сколько раз  в день:

Начните введение прикорма с примерно 1 чайной ложки протертых овощей или зерновых.

Поначалу прикорм должен быть очень жидким. Давайте его ребенку дважды в день. Постепенно увеличивайте частоту кормления прикормом, используя меньше жидкости.

Советы:

    Если ваш ребенок не станет есть каши с первой попытки, предложите их снова через несколько дней.
    Получите более подробные советы у своего педиатра о том, как вводить твердую пищу.

Возраст: от 6 до 8 месяцев

Признаки готовности к твердой пище:   То же, что  от 4 до 6 месяцев

Какие продукты:

  •     Грудное молоко или смеси
  •    Богатые железом зерновые (рис, ячмень, овес)
  •     Пюре из фруктов (бананы, груши, яблочное пюре, персики)
  •     Пюре из вареных овощей  (авокадо, хорошо приготовленная морковь, тыква, сладкий картофель)
  •     Пюре мясо (курица, свинина, говядина)
  •     Пюре тофу
  •     Пюре бобовые (черные бобы, нут,  чечевица и фасоль)

Сколько раз в день:

  •     от 3 до 9 столовых ложки овсяных хлопьев, от 2 до 3 кормлений
  • Фруктовые пюре - постепенно увеличивают до ¼ столовой ложки  до 1/2 стакана, от 2 до 3 кормлений
  •     Пюре из овощей - постепенно увеличивают до 1/4 столовой ложки до 1/2 стакана, от 2 до 3 кормлений

Советы:

    В рацион новые продукты вводят по одному за раз, соблюдая, по крайней мере, три дня между введением нового продукта, чтобы убедиться, что у вашего ребенка нет аллергии.

Возраст: от 8 до 10 месяцев

Признаки готовности к твердой пище:

  •     То же 6 до 8 месяцев, плюс
  •     Поднимает предметы (игрушки, столовые принадлежности) с помощью большого и указательного пальцев
  •     Может перекладывать предметы из одной руки в другую
  •     Тянет  все в рот
  •     Челюсти совершают жевательные движения


Какие продукты:

  •     Грудное молоко или смеси
  •     Небольшие количества мягкого пастеризованного сыра, йогурта, творога
  •     Богатые железом зерновые (рис, ячмень, пшеница, овес в виде сухих каш)
  •     Пюре из фруктов и овощей (бананы, персики, груши, авокадо, вареные морковь, тыква, картофель, сладкий картофель)
  •     Добавки и сладости - хорошо приготовленные  макароны; крекеры и сухарики для облегчения прорезывания зубов;
  •     Небольшое количество белка (яйцо, протертое мясо, птица, рыба без костей; тофу; хорошо приготовленные пюре из фасоли с мягкой кожицей, чечевица, горох,  черные бобы)

Сколько раз в день:  

  •     От четверти до трети чашки молочных продуктов
  •     От четверти до трети чашки приготовленных каш
  •     от четверти до половины чашки фруктов
  •     от четверти до половины чашки овощей
  •     от 1/8 до четверти чашки продуктов, содержащих белок


Советы:

    В рацион новые продукты вводят по одному за раз, соблюдая, по крайней мере, три дня между введением нового продукта, чтобы убедиться, что у вашего ребенка нет аллергии.

Возраст: от 10 до 12 месяцев

Признаки готовности к дополнительной твердой пище:

  •     То же, что 8 до 10 месяцев, плюс
  •     Глотает еду легче
  •     Имеет больше зубов
  •     Больше не толкает еду языком
  •     Пытается использовать ложку


Какие продукты:

  •     Грудное молоко или смеси
  •     Мягкие пастеризованные сыр, йогурт, творог
  •     Богатые железом зерновые (рис, ячмень, пшеница, овес в виде сухих каш)
  •     Фрукты нарезанные кубиками или полосками, или пюре
  •     Небольшие или порезанные мягкие вареные овощи (горох, морковь)
  •     Смеси продуктов (макароны с сыром, запеканки)
  •     Белок (яйца, протертое или мелко измельченное мясо, птица и рыба без костей; тофу; хорошо приготовленное пюре из фасоли)
  •     Дополнительные продукты - слегка поджаренный хлеб или рогалики, спиральные макароны, крекеры для прорезывания зубов с низким содержанием сахара

Сколько раз в день:

  •     1/3 чашки молочных продуктов
  •     От четверти до трети чашки приготовленных каш
  •     от четверти до половины чашки фруктов
  •     от четверти до половины чашки овощей
  •     от 1/8 до четверти чашки продуктов, содержащих белок
  •    от  1/8 до  четверти чашки комбинированных продуктов

Советы:

    В рацион новые продукты вводят по одному за раз, соблюдая, по крайней мере, три дня между введением нового продукта, чтобы убедиться, что у вашего ребенка нет аллергии.
 

Будем благодарны, если Вы поделитесь этой страницей со своими друзьями: