Статьи и советы - Здоровье всей семьи:

Обувь на высоком каблуке: красота или опасность?

Каждая женщина знает, что обувь на высоком каблуке заставляет мужские сердца биться чаще. Этому есть простое объяснение: дело не в самой обуви, а в том, как женщина в ней выглядит. Благодаря высоким каблукам ноги смотрятся стройнее, изящнее, ягодицы моментально подтягиваются. Походка становится соблазнительной, ведь, чтобы удержать равновесие, женщине приходится покачивать бедрами.

В общем, собираясь на свидание с мужчиной своей мечты, выбор обуви очевиден: самая высокая шпилька, имеющаяся в шкафу.

Однако врачи-ортопеды не столь оптимистичны. Они в один голос твердят о том, что постоянное ношение обуви на высоком каблуке чревато серьезными проблемами со здоровьем. Самое частое заболевание – плоскостопие. Развивается оно из-за неправильного распределения нагрузки на стопу. Становясь на каблук, вы создаете чрезмерное давление на переднюю часть стопы, что является основной причиной возникновения плоскостопия. По этой же причине начинает увеличиваться кость у основания большого пальца.

Чем опасна обувь на высоком каблуке

На втором месте в рейтинге заболеваний, развивающихся по вине шпильки, стоит варикоз. Это заболевание связано с отеками ног и ухудшением кровообращения. Запущенный варикоз доставляет очень болезненные ощущения и портит вид женских ног. Любой опытный врач флеболог в Москве расскажет вам к каким последствиям может привести постоянное ношение обуви на высоком каблуке.

Помимо этих проблем от постоянного ношения обуви на высоком каблуке может испортиться осанка, и, как следствие, появятся проблемы со спиной. У некоторых женщин боль в пояснице – постоянная спутница.

Опасность высоких каблуков

Что же делать? Неужели перед женщиной должен стоять такой сложный выбор: здоровье или красота. Золотая середина, как водится, есть.

Во-первых, туфли на высокой шпильке не должны быть вашими единственными туфлями. Приобретите на смену им изящные туфли на невысоком каблучке 4-5 см, именно такую высоту рекомендуют ортопеды. Хотя бы иногда ходите гулять в кроссовках или удобной ортопедической обуви.

Профилактика заболеваний ног

Во-вторых, делайте процедуры для профилактики плоскостопия. Дома катайте по полу босыми ногами бутылку или скалку, ходите попеременно на внешней и внутренней стороне стопы, делайте массаж ступней.

В-третьих, не забывайте о профилактике варикоза. Для этого давайте ногам чаще отдыхать, после напряженного дня 10-15 минут лежите, подняв их вверх. Делайте контрастные ванночки – это укрепляет сосуды.

В-четвертых, выбирая туфли на каблуке, не экономьте на их качестве. Колодка должна быть удобной, а материалы - натуральными. Не лишним будет напомнить, что обувь должна четко соответствовать размеру ноги.

Будем благодарны, если Вы поделитесь этой страницей со своими друзьями: