Статьи и советы - Здоровье всей семьи:

Как избежать растяжек

  Во время беременности  часто возникает такая проблема как растяжки. Они возникают при быстром растягивании кожи, которая к этому, как оказалось, не готова. Сначала это небольшие, похожие на шрамы рубцы сине-красного цвета, со временем они становятся светлее. Если у вас появились первые растяжки, не пугайтесь, это дело поправимое -  мы расскажем вам, как помочь коже оставаться нежной и красивой во время беременности и после родов. Уделите себе любимой несколько минут - читайте статьи о красоте и здоровье, которые помогут вам при борьбе с растяжками.

   Растяжки возникают тогда, когда кожа теряет свою эластичность, скорее всего причина в том, что вашему организму не хватает таких белков как эластин и коллаген. Для того чтобы восполнить их запас в организме необходимо обратить внимание на питание. Включите в свой рацион богатое на протеин  белое мясо птицы, блюда из жирной рыбы, которые содержат кислоты омега 3, 6 и 9, свежее овощи, зелень, а также фрукты и соки - они содержат витамин С и ускорят синтез коллагена в организме.

   Хороший результат дают косметические средства, применять которые рекомендуется с первых дней беременности, что бы своевременно подготовить кожу к предстоящей нагрузке.

Несомненно, во время беременности, необходимо помнить не только о своей красоте и здоровье, но и о здоровье будущего ребенка, поэтому используйте только натуральные средства по уходу за кожей. Например, хорошо втирать в кожу оливковое масло, в которое, для большей эффективности, добавьте несколько капель витамина Е.

  Не забывайте носить поддерживающий бюстгальтер для груди  и специальный бандаж, который снимает нагрузку с мышц и кожи живота, что конечно поможет избежать растяжек.

  Необходимо держать свой организм в хорошем тонусе, для этого не забывайте делать физические упражнения. Ноэто  должна быть легкая! зарядка, ни в коем случае не делайте больших нагрузок.   Здесь вам обязательно поможет ваш гинеколог, и посоветует  какие упражнения вам полезны.

   Все эти меры профилактики лучше применять в комплексе. И помните, профилактика это самое лучшее и эффективное лечение. Начинайте заботится о своей коже с первых месяцев беременности и оставайтесь самой красивой мамой на свете!