Статьи и советы - Здоровье всей семьи:
Как избежать растяжек
Во время беременности часто возникает такая проблема как растяжки. Они возникают при быстром растягивании кожи, которая к этому, как оказалось, не готова. Сначала это небольшие, похожие на шрамы рубцы сине-красного цвета, со временем они становятся светлее. Если у вас появились первые растяжки, не пугайтесь, это дело поправимое - мы расскажем вам, как помочь коже оставаться нежной и красивой во время беременности и после родов. Уделите себе любимой несколько минут - читайте статьи о красоте и здоровье, которые помогут вам при борьбе с растяжками.
Растяжки возникают тогда, когда кожа теряет свою эластичность, скорее всего причина в том, что вашему организму не хватает таких белков как эластин и коллаген. Для того чтобы восполнить их запас в организме необходимо обратить внимание на питание. Включите в свой рацион богатое на протеин белое мясо птицы, блюда из жирной рыбы, которые содержат кислоты омега 3, 6 и 9, свежее овощи, зелень, а также фрукты и соки - они содержат витамин С и ускорят синтез коллагена в организме.
Хороший результат дают косметические средства, применять которые рекомендуется с первых дней беременности, что бы своевременно подготовить кожу к предстоящей нагрузке.
Несомненно, во время беременности, необходимо помнить не только о своей красоте и здоровье, но и о здоровье будущего ребенка, поэтому используйте только натуральные средства по уходу за кожей. Например, хорошо втирать в кожу оливковое масло, в которое, для большей эффективности, добавьте несколько капель витамина Е.
Не забывайте носить поддерживающий бюстгальтер для груди и специальный бандаж, который снимает нагрузку с мышц и кожи живота, что конечно поможет избежать растяжек.
Необходимо держать свой организм в хорошем тонусе, для этого не забывайте делать физические упражнения. Ноэто должна быть легкая! зарядка, ни в коем случае не делайте больших нагрузок. Здесь вам обязательно поможет ваш гинеколог, и посоветует какие упражнения вам полезны.
Все эти меры профилактики лучше применять в комплексе. И помните, профилактика это самое лучшее и эффективное лечение. Начинайте заботится о своей коже с первых месяцев беременности и оставайтесь самой красивой мамой на свете!
Будем благодарны, если Вы поделитесь этой страницей со своими друзьями: