Статьи и советы - Ребенок и Мама:

Сон младенца: как правильно организовать

Сон играет чрезвычайно важную роль в жизни ребенка, особенно новорожденного. Он необходим для роста и развития. В первый месяц жизни малышу необходимо спать до 20 часов в сутки, а к году до 15 часов в сутки. И чтобы сон младенца был спокойным и здоровым, соблюдайте правила гигиена. Позаботьтесь о том, где и как будет спать Ваш малыш.

Спальное место новорожденного

Лучше всего, если у малыша будет своя детская кроватка. Она должна быть из экологически чистых материалов, устойчивых к частой влажной обработке, лучше всего из натурального дерева, покрытого лаком. Если вы хотите приобрести новую кроватку, сделайте это заранее, за 2 – 3 месяца до рождения ребенка, чтобы запах лака успел выветриться.

Гигиеническую обработку детской кроватки проводите ежедневно чистой водой без использования моющих средств.

Сон младенца

Матрац должен быть из натуральных материалов, упругим, ровным, с умеренной жесткостью, спинка малыша не должна прогибаться. Матрац застелите клеенкой, чтобы уберечь от «детских неожиданностей».

Обработку матраца проводите пылесосом 1 раз в неделю.

Подушка должна быть невысокой 2-3 см, иметь ровную плоскую поверхность. Можно использовать специальную ортопедическую подушечку, так же подушку может заменить свернутая вчетверо фланелевая пеленка.

Подушку стирают по мере загрязнения.

Одеяло  подбирают в зависимости от времени года. В теплое время года лучше пользоваться байковым одеялом, для холодного времени года подойдет шерстяное одеяло.
Одеяло хлопайте или стирайте не реже одного раза в месяц.

Постельное белье выбирайте из хлопчатобумажных тканей, светлых тонов. В идеале закажите десткое постельное белье из Иваново - надежный и проверенный бренд.

Матрац, закрытый клеенкой, застелите простынею, заправьте ее под матрац, а сверху положите клеенку и фланелевую пеленку, сложенную вдвое. Этой же пеленкой можно прикрыть подушку. В случае «неожиданности» можно быстро поменять пеленку, не расправляя всю постель. На подушку наденьте наволочку, а на одеяло – пододеяльник.

Постельное белье меняйте 1 раз в 7 дней или по мере загрязнения, пеленку – ежедневно или по мере загрязнения.

В чем спать младенцу?

На ночь лучше одевать малыша в свободную одежду, не стесняющую движения. Для сна очень хорошо подходят хлопчатобумажные распашонки и ползунки на лямочках, ползунки на резинке часто сползают, а тугая резинка режет животик. Чтобы кожа малыша дышала, и не нарушалось кровообращение, лучше не использовать плотные трикотажные кофточки, они больше подойдут для бодрствования новорожденного.

Если Вы пеленаете младенца, то помните, что пеленание должно быть свободным, сохраняющим физиологическую позу и позволяющим ребенку двигать ручками и ножками.
В теплое время года от пеленания лучше отказаться, а малышу, который родился зимой, первое время в пеленках будет уютнее.

Выбирая пеленки, ползунки и кофточки, ориентируйтесь на время года и температуру в комнате. Если в комнате прохладно, отдайте предпочтение фланелевым вещам, на головку не забудьте надеть тепленький чепчик, а на ножки можно надеть теплые носочки.

Если жарко, то малышу будет комфортней в одной ситцевой рубашке, укладывать малыша нагишом не стоит, кожа младенцев еще очень нежная и чувствительная.

Что еще важно знать об организации сна младенца

Влажную уборку в комнате, где спит малыш, проводите ежедневно чистой водой без использования моющих средств.

Проветривайте комнату, перед тем как укладывать малыша спать. Во время проветривания выходите с малышом в другую комнату или на кухню. В холодное время комнату проветривают 10-15 мин. В теплое – 30-40 мин. Температура в комнате должна составлять 20 - 22 С. Если температура ниже положенной, используйте только масленый обогреватель.

Постельное белье малыша стирайте отдельно при температуре 95 С. Пользуйтесь специальными порошками, предназначенными для стирки детского белья с рождения. После стирки белье желательно гладить утюгом, особенно, в первый месяц.

Если малыш спит с Вами, не забывайте соблюдать правила гигиены:

  • на постельное белье стелите чистую пеленку для малыша,
  • перед сном принимайте душ (это касается и пап),
  • спите в нижнем белье,
  • постельное белье меняйте не реже 1 раза в 7-10 дней, пеленку ежедневно.

Перед сном рекомендуется купание малыша. Помните, что купание – это не просто гигиеническая процедура, в процессе купания активируются функции кожи, усиливается кровообращение, укрепляется нервная система – все это способствует психомоторному развитию ребенка.
Если у малыша проблемы с кожей, то в ванну хорошо добавлять отвар череды. Если же малыш беспокойный и плохо спит, купать лучше с отваром ромашки или лаванды.

СПИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!

Будем благодарны, если Вы поделитесь этой страницей со своими друзьями: