Статьи и советы - Ребенок и Мама:

Сон младенца: как правильно организовать

Сон играет чрезвычайно важную роль в жизни ребенка, особенно новорожденного. Он необходим для роста и развития. В первый месяц жизни малышу необходимо спать до 20 часов в сутки, а к году до 15 часов в сутки. И чтобы сон младенца был спокойным и здоровым, соблюдайте правила гигиена. Позаботьтесь о том, где и как будет спать Ваш малыш.

Спальное место новорожденного

Лучше всего, если у малыша будет своя детская кроватка. Она должна быть из экологически чистых материалов, устойчивых к частой влажной обработке, лучше всего из натурального дерева, покрытого лаком. Если вы хотите приобрести новую кроватку, сделайте это заранее, за 2 – 3 месяца до рождения ребенка, чтобы запах лака успел выветриться.

Гигиеническую обработку детской кроватки проводите ежедневно чистой водой без использования моющих средств.

Матрац должен быть из натуральных материалов, упругим, ровным, с умеренной жесткостью, спинка малыша не должна прогибаться. Матрац застелите клеенкой, чтобы уберечь от «детских неожиданностей».

Обработку матраца проводите пылесосом 1 раз в неделю.

Подушка должна быть невысокой 2-3 см, иметь ровную плоскую поверхность. Можно использовать специальную ортопедическую подушечку, так же подушку может заменить свернутая вчетверо фланелевая пеленка.

Подушку стирают по мере загрязнения.

Одеяло  подбирают в зависимости от времени года. В теплое время года лучше пользоваться байковым одеялом, для холодного времени года подойдет шерстяное одеяло.
Одеяло хлопайте или стирайте не реже одного раза в месяц.

Постельное белье выбирайте из хлопчатобумажных тканей, светлых тонов. В идеале закажите десткое постельное белье из Иваново - надежный и проверенный бренд.

Матрац, закрытый клеенкой, застелите простынею, заправьте ее под матрац, а сверху положите клеенку и фланелевую пеленку, сложенную вдвое. Этой же пеленкой можно прикрыть подушку. В случае «неожиданности» можно быстро поменять пеленку, не расправляя всю постель. На подушку наденьте наволочку, а на одеяло – пододеяльник.

Постельное белье меняйте 1 раз в 7 дней или по мере загрязнения, пеленку – ежедневно или по мере загрязнения.

В чем спать младенцу?

На ночь лучше одевать малыша в свободную одежду, не стесняющую движения. Для сна очень хорошо подходят хлопчатобумажные распашонки и ползунки на лямочках, ползунки на резинке часто сползают, а тугая резинка режет животик. Чтобы кожа малыша дышала, и не нарушалось кровообращение, лучше не использовать плотные трикотажные кофточки, они больше подойдут для бодрствования новорожденного.

Если Вы пеленаете младенца, то помните, что пеленание должно быть свободным, сохраняющим физиологическую позу и позволяющим ребенку двигать ручками и ножками.
В теплое время года от пеленания лучше отказаться, а малышу, который родился зимой, первое время в пеленках будет уютнее.

Выбирая пеленки, ползунки и кофточки, ориентируйтесь на время года и температуру в комнате. Если в комнате прохладно, отдайте предпочтение фланелевым вещам, на головку не забудьте надеть тепленький чепчик, а на ножки можно надеть теплые носочки.

Если жарко, то малышу будет комфортней в одной ситцевой рубашке, укладывать малыша нагишом не стоит, кожа младенцев еще очень нежная и чувствительная.

Что еще важно знать об организации сна младенца

Влажную уборку в комнате, где спит малыш, проводите ежедневно чистой водой без использования моющих средств.

Проветривайте комнату, перед тем как укладывать малыша спать. Во время проветривания выходите с малышом в другую комнату или на кухню. В холодное время комнату проветривают 10-15 мин. В теплое – 30-40 мин. Температура в комнате должна составлять 20 - 22 С. Если температура ниже положенной, используйте только масленый обогреватель.

Постельное белье малыша стирайте отдельно при температуре 95 С. Пользуйтесь специальными порошками, предназначенными для стирки детского белья с рождения. После стирки белье желательно гладить утюгом, особенно, в первый месяц.

Если малыш спит с Вами, не забывайте соблюдать правила гигиены:

• на постельное белье стелите чистую пеленку для малыша,
• перед сном принимайте душ (это касается и пап),
• спите в нижнем белье,
• постельное белье меняйте не реже 1 раза в 7-10 дней, пеленку ежедневно.

Перед сном рекомендуется купание малыша. Помните, что купание – это не просто гигиеническая процедура, в процессе купания активируются функции кожи, усиливается кровообращение, укрепляется нервная система – все это способствует психомоторному развитию ребенка.
Если у малыша проблемы с кожей, то в ванну хорошо добавлять отвар череды. Если же малыш беспокойный и плохо спит, купать лучше с отваром ромашки или лаванды.

СПИТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!