Статьи и советы - Красота и здоровье:

Вода и ее воздействие на человеческий организм

Употребляя много воды, человек будет долго оставаться молодым, стройным и здоровым. Подобную теорию пропагандируют многочисленные женские журналы и даже некоторые специалисты в области дерматологии и косметологии. Естественно, в этом суждении есть доля правды. Дефицит воды в организме приводит к сухости кожных покровов. Сухая кожа гораздо быстрее покрывается морщинами, чем нормальная либо жирная.

Еще один фактор, свидетельствующий о недостаточном употреблении воды, – закупорка сальных потоков. Соответствующая железа, испытывая недостаток жидкости, начинает работать замедленно. Подобные процессы рано или поздно приводят к возникновению акне. Также при плохом водоснабжении расстраивается работа почек, печени, ЖКТ. В результате этих изменений происходит накопление излишних жировых накоплений. В последующем уплотняется подкожная клетчатка, образуется целлюлит, утрачивается упругость кожи.

Люди, придерживающиеся правильной системы питья, в большинстве случаев лишены вышеописанных проблем. Вода насыщает органы и ткани, стимулирует ускоренную работу клеток, последние более активно переносят по организму питательные вещества и кислород.

Вода и ее воздействие на человеческий организмПродукт должен быть обязательно экологически чистым. Сегодня специализированными компаниями поставляется вода на дом различного вида: от просто очищенной до минеральной.

Жидкость, насыщенную минералами и микроэлементами, нельзя употреблять просто так. Она показана только людям, имеющим определенные заболевания и отклонения. Идеальный водный баланс предполагает соблюдение следующих приемов:

утром натощак следует выпить стакан воды. Оставшуюся часть суточной нормы нужно разделить на равные порции. Последние необходимо употреблять на протяжении дня. Важно, чтобы в одной части воды было не более 150 г. При этом пить нужно очень медленно и спокойно;
нельзя одновременно есть и пить. Вода допускается не менее чем за полчаса до приема пищи и через час после;
идеальная температура воды – 23-25 градусов;
при наличии физической активности и в жаркое время количество жидкости нужно увеличивать. Пополняя водный запас можно избежать обезвоживания и связанных с ним проблем.

Некоторые эксперты считают, что вода – живая субстанция, которая поглощает эмоции человека, находящегося рядом. Чтобы получить только пользу от питья, необходимо употреблять продукт только в уравновешенном состоянии.

Будем благодарны, если Вы поделитесь этой страницей со своими друзьями: