Статьи и советы - Красота и здоровье:

Причины остеохондроза

Одной из причин дискомфорта и болезненных ощущений в спине, шейной, поясничной области и других частях тела считается заболевание, называющееся остеохондрозом. В этой статье мы остановимся на причинах и симптомах остеохондроза.

Факторы риска

Описываемая болезнь может быть спровоцирована:
– генетическими особенностями;
– патологиями врожденного, возрастного характера;
– нарушением обменных процессов, избежать которых можно, употребляя сбалансированные now витамины
– сидячим образом жизни;
– травматическими повреждениями;
– неблагоприятными особенностями профессиональной деятельности;
– постоянным ношением тяжестей;
– использованием некачественных подушек, матрацев;
– гормональными патологиями;
– плоскостопием;
– вредными привычками;
– избыточным весом тела;
– нарушением осанки;
– переохлаждением организма;
– слабостью спинных мышц;
– искривлением позвоночника;
– отрицательным влиянием химикатов;
– перенесенными инфекционными болезнями;
– пагубными последствиями переживаемых стрессов;
– активной спортивной деятельностью (в частности, силовым спортом).

Симптоматика

Прогрессирующий остеохондроз проявляется:
– онемением, зябкостью конечностей;
– мышечными спазмами;
– болевыми ощущениями (головными болями, болями в шее, в области сердца);
– обмороками;
– головокружениями;
– понижением или повышением потоотделения;
– спазмами артерий стоп.

Профилактика

Во избежание развития осложнений остеохондроза необходимо:
– позаботиться об эргономике рабочего места (расположении предметов мебели, осветительных приборов);
– контролировать правильность осанки;
– периодически организовывать перерывы в работе при длительном пребывании в стоячем или сидячем положении тела;
– снизить уровень потребления соленой, сладкой, жирной пищи;
– витаминизировать рацион, включить в него витаминные, кисломолочные продукты, биологически активную добавку hyaluronic acid now, купить ее можно, перейдя по ссылке;
– нормализовать вес тела (при превышении рекомендуемых норм массы тела для соответствующего роста);
– заниматься физкультурой (плаванием, оздоровительной ходьбой, специальными упражнениями);
– проводить массажные процедуры;
– избегать резких движений, перегрузок;
– повышать стрессовую устойчивость.

Если обнаруженные симптомы потребуют лечения, необходимо четко выполнить все предписания врача и пройти курс терапии, который может включать как физиотерапевтические процедуры, так и употребление соответствующих препаратов.

Будем благодарны, если Вы поделитесь этой страницей со своими друзьями: