Статьи и советы - Красота и здоровье:

Как стать выше – возможно ли увеличить свой рост?

 Рост человека определяется в первую очередь генетикой и факторами окружающей среды. В среднем организм продолжает расти до окончания полового созревания – обычно этот процесс заканчивается к 18-20 годам. Высокие люди выделяются из толпы и часто выглядят более элегантно. Не всех природа награждает модельным ростом. Есть ли способы стать выше, если вы уже взрослый?

К сожалению, на данный момент перспективы скорее неутешительны. Значительно увеличить рост можно лишь с помощью дорогих и опасных операций на костях, но такой способ едва ли можно с полной серьезностью кому-то порекомендовать – подобные радикальные методы могут очень пагубно отразиться на общем состоянии здоровья.

Однако, стать выше на 2-4 см вполне реально:  достичь такого результата можно с помощью специальных тренировок, направленных на улучшение гибкости и эластичности позвоночника. Правда, для постоянного результата такие тренировки должны стать образом жизни – после их прекращения рост быстро вернется к прежним показателям. Заниматься следует под руководством опытного тренера, так как при неправильной технике велика вероятность серьезно повредить спину.
Как стать выше?

Быть или казаться? 

Увеличить количество сантиметров трудно, то никто не отменял способы, увеличивающие рост чисто визуально. Здесь немалое значение имеет  осанка – порой мы даже не замечаем, сколько дополнительных сантиметров отбирает у нас сутулая спина. Обратите внимание на то, прямо ли вы держите спину, когда ходите или сидите. Сделав контроль за своей осанкой привычкой, вы фактически станете выше на несколько сантиметров. Эти простые упражнения помогут добиться стройности. Рост девочек по возрастам можно посмотреть в таблице.
Упражнения для осанки
Серьезное значение имеет и правильное питание. Изменить рост во взрослом состоянии оно не сможет, но, потребляя здоровую пищу, вы непременно станете стройнее, а значит ваш силуэт станет более вытянутым и пропорциональным. Очень важен также и сон – организму необходимо регулярное и эффективное восстановление. В этой связи рекомендуется сократить до минимума потребление кофе и алкоголя, так как они нарушают режим сна.
Есть и несколько визуальных приемов, благодаря которым вы можете казаться выше. Выбирайте одежду темных цветов и с вертикальными полосами – они удлиняют силуэт. Если позволяет фигура, то лучше отдать предпочтение обтягивающим вещам. 
Для женщин низкого роста каблуки – незаменимая вещь. Пользуйтесь этим, ведь на каблуках ноги выглядят гораздо красивее, а многие высокие девушки порой не могут себе этого позволить. Да и для низких мужчин обувь на толстой подошве может стать настоящей палочкой выручалочкой и добить несколько желанных сантиметров.
Но главное – помните, что у любого роста есть неоспоримые преимущества. Полюбите себя, и маленький рост не будет казаться проблемой!

Будем благодарны, если Вы поделитесь этой страницей со своими друзьями: