Статьи и советы - Беременность и роды:

Головная боль при беременности

Беременность - это время, когда организм женщины подвергается серьезным гормональным изменениям. В связи с этими гормональными перестройками, появляются определенные физические изменения, с которыми вынуждена столкнуться беременная женщина. Головная боль при беременности – это одна из составляющих физического изменения женского организма. Она напоминает переутомление или напряжение в области затылка или лобной доли.

Головные боли по триместрам

Присутствие головной боли во время беременности не является аномальным симптомом. Несмотря на все периоды беременности, первые симптомы головной боли начинают появляться в течение первого триместра. Это происходит в связи с увеличением объема крови и ее циркуляции, а также ввиду высокого уровня гормонов в организме женщины. Если женщина привыкла ежедневно пить кофе, а узнав при беременности резко перестала, головная боль появится в 90% случаев, т.к. организм резко перестал получать кофеин и происходит стресс. В то же самое время организм будущей матери постепенно свыкается с происходящими изменениями.

После того, как организм женщины привыкнет к высокому уровню гормонов и увеличенному объему крови (это происходит в начале второго триместра), организм будущей мамы может немного отдохнуть в период идущих трех месяцев. К сожалению, головные боли часто возвращаются на последнем, самом сложном этапе беременности – 3 триместре. Много полезной информации для беременных вы найдете на сайте http://proberemennost.com/

Головная боль при беременности

Причины появления головных болей:

  • Увеличение напряжения ввиду приближающихся родов;
  • Увеличение веса, что приводит к прогибанию позвоночника и неправильной осанке;
  • Недостаток сна;
  • Низкий уровень сахара в крови;
  • Высокое артериальное давление;
  • Обезвоживание организма мамы;
  • Синус заторов.

Мигрень во время беременности

Удивительно, но большинство женщин, страдавшие от мигрени во время беременности утверждают, что эта форма боли снижается быстрее, чем раньше. Мигрень представляет собой неврологическое расстройство, которое вызывает серьезные головные боли. Он могут быть вызваны гормональными перебоями во время менструаций. Из 80% женщин, страдающих мигренью, 58% утверждают, что у них легкие приступы, остальные – счастливицы не ощущают боли вовсе. Лишь несколько женщин сообщили, что они катастрофически страдают от мигрени, по крайней мере дважды или трижды в течение всего периода беременности.

Причиной сокращения мигреней во время беременности являются гормональные перестройки, происходящие в организме будущей мамы в период беременности.

Как можно облегчить головные боли при беременности

Существует ограничение на прием лекарств во время беременности. Большинство препаратов запрещены, остается только несколько разрешенных препаратов, которые безопасны для беременной женщины и будущего малыша. Всегда рекомендуется применять натуральные средства для устранения головной боли.

Как предотвратить головную боль при беременности

Советы от мамочек и врачей:

  • Питаться необходимо маленькими порциями здоровой пищи. Не стоит оставаться голодными продолжительное время;
  • Научитесь находить достаточное время для своего отдыха, особенно на 3 триместре;
  • Используйте холодные и горячие компрессы на лоб, шею и плечи при головной боли;
  • Запишитесь на курс расслабляющего массажа или йогу для беременных;
  • Теплый душ поможет снять усталость;
  • Вздремните в прохладной спальне;
  • Выйдите на прогулку и подышите свежим воздухом;
  • Восполните водный баланс, выпейте фруктовый сок, воду или травяной чай;
  • В тяжелых случаях можно посетить сеанс акупунктуры и акупрессуры.

Если вышеперечисленные природные средства не работают, самое безопасное лекарство ацетаминофен (Tylenol). Если боль сохраняется в течение нескольких дней, врач может назначить бета-блокаторы. Бета-блокаторы используются для контроля артериального давления, являются безопасными для беременных женщин, а также может уменьшить сильные головные боли.

Продукты питания, которые необходимо избегать при беременности

Существует ряд продуктов, употребление которых стоит минимизировать для беременной:

  • Шоколад и сладости;
  • Продукты с искусственными подсластителями;
  • Старый сыр;
  • Арахис;
  • Копчености.
  • Алкоголь;
  • Соки с консервантами;
  • Газированные напитки;
  • Кофе (больше чашки в день).

 

Головные боли во время беременности, как правило, не представляют ничего серьезного. Они будут появляться и исчезать, будущей маме просто нужно быть внимательной к своему режиму дня и питанию.

Будем благодарны, если Вы поделитесь этой страницей со своими друзьями: