Статьи и советы - Беременность и роды:

Беременность и море

Население нашей страны в своей основной массе проживает в северных широтах. Побывать на теплом морском берегу – это постоянная мечта каждого. Желающих провести свой отпуск на морском побережье не удерживают материальные расходы, погодные условия и другие неудобства.

Но вот вопрос: совместимы ли беременность и поездки на море? И если всего пару десятилетий назад ответ у врачей-гинекологов был однозначно отрицательный, то сейчас беременную на море не отпустят только в случае наличия у нее определенных осложнений беременности. На сайте http://detstrana.ru/ageruler/pregnancy/6-week/много советов для беременных.

Итак, попорядку.

Показаниями к пребыванию беременных на морском курорте являются:

  • беременность на сроках 12-35 неделя, учитывая время пребывания.
  • Наличие у беременной заболеваний внутренних органов вне период обострения.
  • Анемия 1 степени.
  • Нейроциркуляторная дистония НЦД
  • Многоплодная беременность
  • Первая беременность до 18 или после 28 лет
  • Наличие выкидышей или переношенной беременности в анамнезе
  • Вредные условия труда или проживание в загрязненных районах.
  • Многоплодная беременность на сроке до 28 недель

Беременным не рекомендуется поездка на море вслучае:

  • наличия кровотечения и угрозы прерывания беременности
  • ранние сроки (до 13 недели) и поздние сроки (больше 35 недели)
  • предлежания плаценты
  • многоводия и маловодия
  • индуцированной беременности, например, ЭКО
  • анемии 2 и 3 степени
  • наличия новообразований или пороков половых органов
  • поздний токсикоз

Что необходимо взять в дорогу беременной?

Беременность - особое время, она вносит определенные коррективы и в распорядок дня, и в рацион питания, ну и конечно же, беременной придется намного ответственней подойти к содержимому своего чемодана, отправляясь на жаркий юг.

Беременность и море

Ответ на вопрос что с собой брать на море беременной не может быть однозначным и в  каждом случае он будет решен индивидуально, но из любых частностей можно выявить некие общие правила, что мы сейчас и постараемся сделать.

  • "Беременная аптечка" - обязательно возьмите в дорогу, лекарства рекомендованные вашим врачем и допустимые при беременности. Стандартный набор: но-шпа, валерианка, витамины. Плюс как обычно: активированный уголь, жаропонижающее, зеленка.
  • "Беременный гардероб" - откажитесь от одежды с жесткими поясами, тесной или неудобной. Отдайте предпочтение легким свободным сарафанам и платьям из натуральных тканей.
  • "Беременная обувь" - даже если дома вы носите каблуки, брать их на море не имеет смысла. В жарком климате ноги быстро отекают и вы врядли сможете их носить. Лучше взять удобные босоножки на невысокой танкетке с ремешком, хорошо фиксирующие ногу, и пляжные вьетнамки или шлепанцы.
  • Панама - перегреваться беременным противопоказано, поэтому легкая панама, кепка или шляпа обязательно должна быть в вашем чемодане.
  • Солнцезащитные средства и средства гигиены - у беременных кожа становится более чувствительной, а значит необходимо взять смягчающие и увлажняющие средства, а солнцезащитный крем выбрать на один уровень сильнее обычного.
  • Бандаж не будет лишним, если животик уже большой или вы намерены быть на море достаточно долго.

Польза моря для беременных

А теперь давайте рассмотрим, чем так полезен морской отдых для беременных. Это, конечно же, чистый воздух, морские купания, шум волн и умиротворяющая атмосфера покоя и счастья.

Купаясь в море, вы улучшаете кровообращение. Органы наполняются кислородом, сердце бьется спокойнее, давление стабилизируется. В морской воде содержится около тридцати полезных микроэлементов, минералов. Ваша кожа сразу ощутит это. Многие кожные заболевания исчезнут навсегда в результате действия морской воды.

Положительное воздействие испытывает и костная ткань. Укреплению иммунитета и улучшению обмена веществ помогают регулярные купания.

Две недели, проведенные у моря, помогут избавиться от простудных и вирусных заболеваний даже в период обострений. В воздухе и в воде содержится йод. Это будет эффективной профилактикой не только заболеванию щитовидной железы, но и снижению уровня холестерина. Йод улучшает память, воздействуя на мозговую деятельность человека.

При плавании тренируем ноги и брюшной пресс - хорошо развитые мышцы преса нам понадобятся во время родов. Главное - не переусердствовать с тренировками, не стоит совершать олимпийских заплывов, нагрузки должны быть щадящими.

Когда вы идете по берегу моря,  активизируется работа рефлекторных точек на ногах.

А еще осещение морского побережья положительно сказывается на работе легких и бронхов. Частички соли, оседая на слизистых дыхательных путей, активно воздействуют на их функции.

Нервную систему поддержат соли брома, содержащиеся в воздухе. Происходит полное расслабление, которое невозможно достичь под руководством специалиста-психолога.

Польза моря и в морском загаре. Принимать солнечные ванны надо утром и вечером. Тогда ваш загар будет ровным, красивым и главное - полезным.

Море – это природный тренажер. Получасовое купание аналогично сеансу массажа. А гидромассажер – это морские волны, повышающие тонус кожи.

У вас останутся приятные воспоминания, новые знакомства и желание поскорее снова встретиться с морем. А здоровый и крепкий малыш с удовольствие составит вам компанию уже следующим летом!

Будем благодарны, если Вы поделитесь этой страницей со своими друзьями: